درمان خار پاشنه یکی از دغدغه‌های اصلی بیماران مبتلا به خار پاشنه می‌باشد و با توجه به درد طاقت فرسای آن، اهمیت بالایی برای افراد دارد.

امروز در این مقاله به مهم‌ترین راهکارهای بهبود درد خار پاشنه و راه‌های علمی و قطعی درمان خار پاشنه می پردازیم.

ابتدا باید خدمت شما عرض کنم بنده به عنوان یک فروشنده کفش طبی بیشترین مراجعه کننده‌ای که برای خرید کفش طبی دارم، افراد دچار خار پاشنه هستند و در واقع به دنبال کفش طبی برای درمان خارپاشنه می گردند.

آیا درمان خار پاشنه امکان پذیر است؟

اولین سوالی که باید به آن جواب دهیم این است که آیا اصلاً درمان خار پاشنه امکان‌پذیر هست یا نه ؟
خبر خوش اینکه : بله درمان خار پاشنه با توجه به مقالات علمی کاملاً امکان‌پذیر است و می‌توان تا حد زیادی درد خار پاشنه را بهبود بخشید.
و اما خبر بد اینکه تمامی راهکارها و درمان‌های خار پاشنه، در طولانی مدت و در دراز مدت باعث بهبود شما می‌شوند.
در واقع درمان فوری برای خار پاشنه وجود ندارد.

راه کار های درمان خار پاشنه چیست؟

حالا که متوجه شدیم درمان خار پاشنه امکان‌پذیر هست، باید تک به تک راهکارهای درمانی موثر و علمی و پزشکی را بررسی نماییم.

تمرینات اصلاحی و ورزشی

اولین راهکار که قطعاً به درمان خار پاشنه کمک فراوانی می‌کند،حرکات ورزشی می باشد
(در انتهای همین مقاله یک ویدیو قرار دادیم که تعدادی از این حرکات ورزشی رو اونجا توضیح دادیم)
با انجام این تمرینات مخصوص ، تا حد زیادی می‌تونید درد خار پاشنه رو کنترل کنید و به مرور زمان بهتر و بهتر بشید.

این نکته رو فراموش نکنید که خار پاشنه بیماری نیست که یک شبه درمان بشه پس لطفاً صبور باشید و اقدامات لازم رو گام به گام و مرحله به مرحله انجام بدین.

استفاده از پدهای ژله‌ای (برای درمان خار پاشنه)

پدهای ژله‌ای که معمولاً از جنس سیلیکون هستند برای درمان خار پاشنه بسیار مناسب و موثر می‌باشند.
👈 تعدادی از این محصولات رو می‌تونید در صفحه فروشگاه کالای طب یونیک‌ مشاهده کنید.

البته واقعیتی که باید خدمت شما عرض کنم، این هست که پدهای ژله‌ای و پدهای خار پاشنه ، در واقع درمان کننده خار پاشنه نیستند و بیشتر برای کنترل درد و بهبود درد پاشنه پا استفاده میشن.
البته تأثیرگذاری اون ها نباید دست کم گرفته بشه.

دمپایی‌های طبی مخصوص خار پاشنه

همه ما در طول شبانه روز تایم زیادی رو سر پا هستیم و خب اگر خانم باشید، احتمالاً تایم زیادی رو در منزل ایستاده و سرپا هستید.
بنابراین اگر دمپایی طبی مخصوص خارپاشنه نداشته باشید ، قطعاً پای شما در معرض خار پاشنه و دردهای مختلف و حتی دیسک کمر قرار خواهد گرفت.

توصیه ما به شما این است که حتماً در منزل و محل کار از دمپایی طبی مخصوص خار پاشنه و دمپایی‌های طبی روفرشی استفاده کنید.

ماساژ کف پا

یکی از کارهای لذت بخش و کمک کننده برای درمان خار پاشنه، ماساژ کف پا می‌باشد.
برای ماساژ دادن کف پا می‌توانید از روغن‌های مخصوص، مانند روغن زیتون یا دیگر روغن‌های ماساژ استفاده کنید.

کفش طبی با پد خارپاشنه

هنگام خرید کفش طبی حتماً دقت کنید که داخل زیره کفش، حفره مخصوص خار پاشنه وجود داشته باشد و پد خار پاشنه درون آن تعبیه شده باشد.
کفش طبی استاندارد با توجه به ساختار منحصر به فرد خود، باعث می‌شود فشار از ناحیه پاشنه پای شما برداشته شده و به سمت پنجه پا هدایت شود.

مشاوره با پزشک متخصص

در نهایت اگر هیچ کدام از روش‌های بالا در طی ۳ تا ۵ هفته باعث کمتر شدن درد پای شما نشد ، حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. (لطفاً دکتر رفتن خودتون رو به تاخیر نیندازید و حتماً در این مورد جدی باشید)

پیشنهاد ما به شما این است که اگر قصد رفتن به دکتر را دارید حتماً با متخصص طب فیزیکی مشورت کنید.

آیا تزریق کورتون برای درمان خار پاشنه موثر است؟

در پاسخ به این سوال باید خدمت شما عرض کنم که طبق تجربه‌ای که در مراجعه و برخورد با بیماران مبتلا به خار پاشنه داشته‌ام، هرگز به شما تزریق کورتون را پیشنهاد نمی‌کنم.
البته باز هم نظر پزشک متخصص شما ارجحیت دارد و حتماً طبق صلاحدید پزشک خود عمل کنید.

آیا انجام جراحی برای درمان خار پاشنه ضرورت دارد؟

قطعاً خیر، انجام جراحی باید آخرین گزینه شما باشد.
اگر از هیچ کدام از راه حل‌های دیگر نتیجه نگرفتید ، آن وقت جراحی برای شما می‌تواند موثر باشد.

اطلاعات بیشتر درباره درمان خار پاشنه در صفحه اینستاگرام کالای طب یونیک